+38 (063) 767 84 30
profifashion@gmail.com

Фотосессия = психотерапия: 5 доводов в пользу

Фотосессия = психотерапия: 5 доводов в пользу

Стандартная ситуация: у меня на приеме сидит молодая, красивая девушка. Она, отводя глаза и иногда сбиваясь, не громко рассказывает о том, что чувствует себя неуверенно, ей сложно общаться с людьми. Она чувствует скованность и постоянную тревогу. Я в недоумении и сомнении, чему верить: своим глазам или тому тексту, что слышу от неё. Ведь то, какой ее вижу я, и то, какой она кажется себе — это разные вселенные. Практически параллельные. И я бы могла усомниться в ее искренности передо мной, если бы не одно но: я узнаю в ней себя с десяток лет назад. Поэтому я понимаю, насколько ей сложно увидеть реальность.

Нас сейчас не интересует, почему так сложилось, это не цель данной статьи. Здесь мы скорее ответим на вопрос: что с этим можно сделать? Я убеждена, что один из способов — это фотосессия. Настоящая, профессиональная, продуманная фотосессия. Я считаю, что фотосессия вполне может быть психотерапией и сейчас я расскажу почему:

1. Фотосессия — позволяет увидеть то, какой/какая вы на самом деле. Все мы знаем, что за любой фотографией знаменитости стоит большая работа команды специалистов, но когда дело касается себя лично, то мы почему-то начинаем требовать идеальной внешности в любое время суток и в любом состоянии, иначе — добро пожаловать в лагерь «неуверенность — мой лучший друг». И ни о какой объективной оценке себя речь уже не идёт. Мы видим только минусы, не замечая плюсы. На фотосессии вам также помогают стилист, визажист, фотограф. Они не делают из вас «другого человека», они обучают вас замечать в себе то, что у вас итак есть. Они делают ваши «плюсы» ещё заметнее, и подсказывают как можно сместить акценты с «минусов». Настоящая уверенность в себе никогда не базируется только лишь на достоинствах. Как раз знание своих «особенностей», «секретиков» или «нюансов» и умение их правильно обыгрывать делает нас по настоящему уверенным в своей привлекательности. И это однозначно психотерапия.

 

tanja-heffner-314087-unsplash

2. Фотосессия — это всегда выход из зоны комфорта. Это соприкосновение со своими страхами, смущением, стыдом или неловкостью. И это всегда новый шаг к уверенности. Я помню, как меня очень подбадривали слова моего «первого» фотографа. И я до конца не верила тому, что ему действительно очень нравится то, что получается, пока не увидела готовые снимки. И это тоже психотерапия.

3. При подготовке к фотосессии вы продумываете образ. В этом вам помогает стилист, задавая нужные вопросы. Благодаря этим вопросам вы начинаете актуализировать своё отношение к телу, внешности; вы начинаете задумываться над тем, каких состояний вам не хватает в жизни и хочется получить с помощью фото. По сути начинаете чётче осознавать то, чтобы вам хотелось изменить и получить в результате. Это структурирование и осознавание, безусловно, психотерапевтично.

4. Фотосессия учит вас доверию. И открытости новому опыту. Вам всегда предложат какой-то новый, неожиданный цвет или фасон одежды, сделают «не типичный» макияж, подскажут ракурс, который вы не знали раньше. И это помогает доверять другим людям. «Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали». Это бывает сложно сделать в одиночку. Поэтому профессионалы вас поддержат и помогут. Чем это не психотерапия?

5. Иногда количество важно. Как бы это не звучало. Профессиональные фото всегда привлекают внимание, и вы будете слышать комплименты в свой адрес. Иногда от незнакомых людей. И их будет много. Иногда их должно случится десятки или сотни, чтоб на месте старого восприятия себя сформировалось новое. Но это работает. Главное их замечать и не обесценивать. И это тоже, психотерапия.

37531281_2616944774998512_3583255725738033152_n

Ближайший фотосет команды Profi Fashion состоится 5 августа. Подробности мероприятия здесь:

https://www.facebook.com/events/256472051805724

 

Дарья Селиванова, психолог, руководитель психологического центра

  • © Profi Fashion. All Rights Reserved.